【發球】【4】發球擊球分解(四)

提、放、引、緩、降、挺、甩、扣

　　前一篇討論到「引拍」，本來想先說明動力鏈的部份，但有球友建議先把發球動作講完，所以這篇還是接著先來寫完後續「緩拍～扣腕」的發球動作，動力鏈的部分則直接將重點插在本篇中說明。

【發球】【3】發球擊球分解(三)

　　這篇開始進入「發球擊球動作」的解析說明，前面的「握球」、「站姿」、「握拍」、「前置動作」都是做好發球的「基礎」，重點還是要練到「習慣成自然」，下面我們接著來談後續的發球動作(順應球友建議，本篇添加了示範的影片喔)。

【發球】【2】發球擊球分解(二)

　　真害！光是一個「握球」就講的落落長，寫完發球不知到哪天哪月了，當然，品質是不能妥協的，請各位耐心等待囉，讓我們繼續後面的動作分析：

【其他】如何下載YouTube上的影片

基本上，小弟在看網球影片時，喜歡下載高畫質且可在Windows Media Player上播放的格式來看，因為可以利用Player內建的增強功能來定格研究，分享一下操作方式給各位參考：

【發球】【1】發球擊球分解(一)

　　終於到了近代網球運動中最重要又最難學好的部分(至少我個人這麼認為啦)，「發球」，一組完全由自己掌控(除了太陽、風向、風速、觀眾噓聲之外)，也是在網球所有動力鏈中運用重力最徹底的擊球流程。

【單手反拍】【3】動力鏈在反拍上的應用(二)

　　同樣的，先看下圖來回顧一下單手反拍的動力鏈，接著我們再來分析單手反拍各動力鏈節的發動時機及實際運用。

【單手反拍】【1】反拍擊球分解

　　比起正手拍來說，單手反拍的擊球方式在二十年間的變化並不大(本文最後會放上伊凡．藍道的單手反拍連續動作給各位比較，Youtube上也找得到費哥與藍道的反拍比較影片)，當然，由於球拍、拍線材質的進步及對人體力學的研究與科學訓練，讓我們有更多的資源可以學習，先讓我們來看一下完整單手反拍的分解步驟(還是以右手持拍為例，老是寫持拍、非持拍手怪怪的，左手持拍的球友多擔待囉。^_^主要還是因為我也是右手持拍的啦)：

【單手反拍】【2】動力鏈在反拍上的應用(一)

　　有關動力鏈的原理部分在正拍中已談了不少，這篇我們就直接來討論一下「動力鏈在單手反拍上的應用」，首先當然還是來看看反拍動力鏈的幾個要點，包括「重心前移」、「重心腳蹬起」、「肩膀轉動」、「手臂揮動」、「手腕甩出」、「腰臀扭轉」等：

【正拍】【4】動力鏈在正拍上的應用(二)

　　前一篇概略的說明了動力鏈及正拍動力鏈的發動，接著來談正拍動力鏈的實際運用，首先還是參考下圖來複習一下正拍動力鏈的幾個重點：

【正拍】【3】動力鏈在正拍上的應用(一)

　　由於大部分發問的球友均有一年以上的球齡，只是想改善自己的正拍擊球，所以，在此我們不一一細說整個正拍動力鏈所使用到的肌肉群(都有年紀了，說了也用不出來 T_T|||)，只提幾個可供改善(還算堪用)的部份，請先參考下圖：