【技術改善】【1】殘廢的左手-論非持拍手在網球運動中的重要性

　　有關網球基本技術正、反拍及發球的動作原理分析暫時先告一段落，往後有其他研究心得時再加以補充，應球友的要求，接著我們就來談談網球「技術改善」的一些常見問題，首先，依據平日的觀察，先來討論一下球友們最常忽略的一個問題：「殘廢的左手」。

【雙手反拍】【1】雙手反拍擊球分解

　　看過先前發表的文章後，部分球友希望了解一下「雙手反拍」的擊球方式，由於小弟個人是單手持拍，雖然也練過一陣子雙手反拍，但畢竟上不了檯面，在此僅依據個人的觀察研究來與各位球友共同討論。

【發球】【4】發球擊球分解(四)

提、放、引、緩、降、挺、甩、扣

　　前一篇討論到「引拍」，本來想先說明動力鏈的部份，但有球友建議先把發球動作講完，所以這篇還是接著先來寫完後續「緩拍～扣腕」的發球動作，動力鏈的部分則直接將重點插在本篇中說明。

【發球】【3】發球擊球分解(三)

　　這篇開始進入「發球擊球動作」的解析說明，前面的「握球」、「站姿」、「握拍」、「前置動作」都是做好發球的「基礎」，重點還是要練到「習慣成自然」，下面我們接著來談後續的發球動作(順應球友建議，本篇添加了示範的影片喔)。

【單手反拍】【3】動力鏈在反拍上的應用(二)

　　同樣的，先看下圖來回顧一下單手反拍的動力鏈，接著我們再來分析單手反拍各動力鏈節的發動時機及實際運用。

【單手反拍】【2】動力鏈在反拍上的應用(一)

　　有關動力鏈的原理部分在正拍中已談了不少，這篇我們就直接來討論一下「動力鏈在單手反拍上的應用」，首先當然還是來看看反拍動力鏈的幾個要點，包括「重心前移」、「重心腳蹬起」、「肩膀轉動」、「手臂揮動」、「手腕甩出」、「腰臀扭轉」等：

【正拍】【4】動力鏈在正拍上的應用(二)

　　前一篇概略的說明了動力鏈及正拍動力鏈的發動，接著來談正拍動力鏈的實際運用，首先還是參考下圖來複習一下正拍動力鏈的幾個重點：

【正拍】【3】動力鏈在正拍上的應用(一)

　　由於大部分發問的球友均有一年以上的球齡，只是想改善自己的正拍擊球，所以，在此我們不一一細說整個正拍動力鏈所使用到的肌肉群(都有年紀了，說了也用不出來 T_T|||)，只提幾個可供改善(還算堪用)的部份，請先參考下圖：

【正拍】【2】正拍力學原理初探

　　要談正拍的力學原理前，不免俗的當然要先介紹一下「動力鏈(Kinetic chain)」，在此引用一下網路上的名詞解釋：

動力鏈 (Kinetic chain)

動力鏈的簡單定義就是：當我們身體在做任何運動時，都需要各環節的協調配合，即是說，單一環節的運動都會牽涉到一連串的各環節的變化與運動。譬如說，當我們在走路時，我們是先邁出一步，接著身體會隨著前邁的動作，往前移動，將動心移置前足，同時你的骨盆也會往前傾斜，形成旋轉。同時，你的脊椎也會根據你雙足的行進與骨盆的位置而扭轉。